Aktualnoœci

Depresja sezonowa. - 2005-10-31
 
Depresja jest to choroba uleczalna, choć jej rozpoznanie nie zawsze jest łatwe. Im wcześniej zostanie zdiagnozowana, tym skuteczniejsze będzie jej leczenie.

Osoby ogarnięte depresją odczuwają emocjonalną pustkę, lęk, mają trudności z podejmowaniem najprostszych decyzji i kłopoty z koncentracją.

Jednym z rodzajów depresji jest depresja sezonowa. Dopada nas najczęściej w okresie jesienno-zimowym. Wiele osób odczuwa wtedy wyraźne pogorszenie nastroju. Czujemy się wiecznie zmęczeni i senni, tracimy radość życia, rośnie apetyt na słodycze. Są to charakterystyczne objawy depresji zimowej. Na ten rodzaj depresji szczególnie podatne są kobiety, u których występuje ona 2-3 razy częściej niż u mężczyzn. Depresja zimowa zdarzać się może i u dzieci. Mają one wtedy kłopoty ze wstawaniem porannym, zasypiają na lekcjach, mają trudności w koncentracji i odrabianiu lekcji.

Uważa się, że depresja sezonowa spowodowana jest brakiem światła słonecznego. Jej częstość występowania rośnie wraz z szerokością geograficzną, a więc ze zmniejszeniem się długości dnia i ilości dni słonecznych w roku.

Popularnym i skutecznym środkiem na depresję zimową jest ruch na świeżym powietrzu i wzmożenie kontaktów towarzyskich. Zamiast więc, po powrocie z pracy, usiąść z gazetą przed telewizorem, warto umówić się ze znajomymi na brydża, scrable, wspólne pójście do teatru czy na spacer. W soboty i niedziele nie wysypiajmy się za cały tydzień, idźmy na spacer "łapać" słońce. Nie poddawajmy się ogarniającemu nas marazmowi.
Jeśli jednak to wszystko nie pomoże, warto pójść po poradę do lekarza.

Od niedawna depresję zimową próbuje się leczyć. Jedną z metod jest fototerapia, czyli leczenie światłem. U wielu osób łagodzi ona lub likwiduje objawy depresyjne. Objawy, przy dobranej odpowiednio dla pacjenta dawce światła, ustępować zaczną po tygodniu stosowania kuracji. Skuteczność jej sięga 60-80%.
Inną z metod leczenia depresji zimowej może być akupunktura, psychoterapia lub stosowanie leków przeciwdepresyjnych.

Depresja zimowa ustępuje zwykle samoistnie wiosną, by znów dopaść nas jesienią.


Źródło:chirurg.pl

« Powrót

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.
Newsletter